Что нужно знать о головной боли?

По наблюдениям врачей, периодические головные боли мучают не менее 70 % населения развитых стран. Но на самом деле намного больше людей знакомы с таким состоянием, просто многие не обращаются к доктору, предпочитая справляться с ним самостоятельно. Но нужно помнить, что единственным симптомом многих тяжелых заболеваний является именно сильная головная боль. Что делать в таком случае, может посоветовать только врач. Поэтому прежде чем пить таблетки, способные быстро облегчить страдания, нужно устранить причины, их вызывающие, а не только сами симптомы.

С чем связаны головные боли, на что следует обратить внимание, как с этим бороться, что делать при головной боли? На эти и многие другие вопросы ответит врач-невролог Попова Лидия Александровна.

— Лидия Александровна, что является причинами головных болей?

— У всех болит голова. Но боли бывают разные, и воспринимаются по-разному. Даже здоровые люди могут иногда ощущать головную боль, и это нормальная реакция организма на изменения окружающей его среды. Разновидностей головной боли множество. Причинами болей часто могут служить чрезмерные умственные нагрузки, мышечное переутомление, остеохондроз шейных позвонков, пониженный тонус мозговых сосудов, нарушения сна, недостаток питания и многое другое. Иногда боль в голове является иррадиацией боли, вызванной отитом или заболеваниями зубов. Нарушения показателей артериального давления, нервные стрессы, мигрень, повышенное внутричерепное давление и многие другие факторы могут спровоцировать головную боль.

— При каких симптомах головных болей необходимо показаться неврологу?

— Необходимо обратиться к неврологу, если беспокоят постоянные, сильные головные боли, если приступы головных болей участились, если головные боли плохо купируются анальгетиками, если вы заметили изменение характера головной боли (например, головная боль сильнее, чем обычно), внезапное нарушение зрения, шум в ушах, нарушение координации, мышечная слабость, онемение, покалывание.

Очень важно! Если у человека, старше 50 лет, впервые появилась головная боль, то необходимо сразу обратиться к специалисту.

Врачу необходимо провести обследование пациента и выяснить причину появления болей. Врач-невролог выяснит, где локализуется боль, насколько она частая, и когда болит сильнее. Врачу обязательно стоит рассказать и о дополнительных симптомах: головокружении, тошноте, нарушении зрения и других. Нужно будет вспомнить, что предшествовало появлению боли, какие вы принимали лекарства и как питались. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные обследования: обычно это анализы крови, магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма мозга и рентген шейного отдела позвоночника. Возможно, потребуется и консультация других специалистов: окулиста, стоматолога, невролога и эндокринолога.

— Что делать при сильной головной боли?

— Для начала необходимо выяснить возможную причину головной боли и устранить её.

— Что делать при постоянных головных болях?

— Следует обратиться к врачу для определения основной причины проблемы. Ведь голова болит не просто так, а вследствие чего-либо. В неясных ситуациях, когда не представляется возможности определить причину головной боли, может быть назначена процедура магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Это фотографии различных участков мозга, которые предоставляют полную информацию и помогают выявить проблему.

— Есть случаи, когда человек прошел полное медицинское обследование, причин головных болей не выявлено, но боли периодически беспокоят?

— Во многих случаях абсолютно здоровые люди жалуются на сильные головные боли. Они становятся причинами неправильного образа жизни и питания. Вызвать их могут стрессы, депрессивные состояния и психоэмоциональное перенапряжение, нервное и мышечное переутомление, а также чрезмерные умственные нагрузки, малоподвижный образ жизни и недостаток свежего воздуха, неправильная осанка, привычка поджимать под себя ноги и горбить спину, нарушения режима сна, ночная работа, изменение метеорологических условий, резкое переохлаждение или тепловой удар, неправильное питание: недоедание, диеты, преобладание в пище нитритов, кофеина и гистамина и многие другие причины.

— Какие виды головных болей бывают и с чем это связано?

— В зависимости от причин, боль может быть разная. Она может различаться по интенсивности: сильная, резкая, тупая, ноющая, давящая или пульсирующая. Боль может усиливаться постепенно или при изменении положения, от звуков и запахов. Иногда она стихает при нахождении в тишине и покое, во время сна. В зависимости от этого нужно выбирать средства для борьбы с ней.

Классифицируют головную боль также по месту ее возникновения. Она может быть опоясывающей, когда болит вся голова, а может локализоваться в одном месте. Это часто зависит от причин, ее вызывающих. Наиболее часто появляется боль в височной области. Ее могут вызвать различные заболевания, стрессы и отравления. Боли в области затылка возникают из-за скачков давления или шейного остеохондроза. Напряжение глаз и инфекционные заболевания могут вызвать такие ощущения в области лба. Иногда они локализуются с одной стороны. Например, сильная головная боль в левой части головы свидетельствует о развитии мигрени.

— Многие пациенты все виды головной боли называют мигренью. А что Вы можете сказать?

— Мигрень встречается у 6 % людей, преимущественно женщин в возрасте 15–35 лет. Это пульсирующая головная боль, которая локализируется в одной половине головы. Приступы могут продолжаться в течение одного или нескольких дней и быть от умеренных терпимых, до сильных и невыносимо болезненных. Человек с мигренью становится чувствителен к яркому свету, резкому вкусу, запаху или громкому звуку. Иногда может подступать тошнота, и даже рвота. Спровоцировать приступ мигрени могут: недоедание, стрессы, острые продукты питания, перемены погоды.

Причины кроются в нарушении обмена некоторых веществ: серотонина, простагландина, гистамина и др. Так же причинами могут являться врождённая повышенная электрическая активность некоторых областей ствола мозга, нарушение сократительной функции артерий, гормональные колебания (например, беременность), пищевые добавки и консерванты. Известно, что некоторые люди имеют индивидуальную склонность к мигреням. Существует даже так называемая «семейная гемиплегическая мигрень».

— Мигрень поддается лечению?

— Мигрень поддается лечению, если правильно подобрать препараты. Существуют специальные антимигренозные анальгетики, которые назначает только врач.

— Может ли головная боль появляться от напряжения, усталости человека или стресса?

— Головная боль от напряжения — самый распространённый вид головных болей. Ощущаются они в виде сдавливания, стеснённости в области висков, лба, лица, глаз. Появляется чувство «сдавливающего обруча» вокруг головы, «ползают мурашки», иногда боль отдаёт в шею, плечи. Может длиться от получаса до недели. К приступу присоединяется быстрая утомляемость, концентрация внимания падает, появляется чувство «комка» в горле, нарушение сна и аппетита, затруднение дыхания. Физическая активность на усиление болевых ощущений не влияет. Эта боль возникает как следствие постоянного морального перенапряжения, стресса, недосыпания. Также сюда можно также включить и физическое перенапряжение из-за длительного времени, проведённого за работой, особенно на компьютере, когда человек очень долго думает. Головные боли напряжения могут передаваться по наследству.

— Можно ли заниматься самолечением и к чему это может привести?

— Сложно найти человека, который бы не занимался самолечением. Но нужно помнить, что самолечение может привести к серьезным последствиям, таким как хроническая головная боль, абузусная головная боль при бесконтрольном приеме обезболивающих препаратов. Поэтому лучше обратиться к специалисту, пройти ряд дополнительных обследований, установить причину головных болей и исключить серьезную патологию.

— Как в домашних условиях попробовать снять головную боль?

— Если головная боль беспокоит вас лишь эпизодически, можно попробовать избавиться от нее в домашних условиях. Нередкой причиной головной боли является спазм мышц шеи. Простое и эффективное средство, помогающее его снять — горячий душ. Компресс из льда, завернутого в полотенце, помогает избавиться даже от сильной головной боли. Приложенный к болезненной части головы, лед сужает кровеносные сосуды. Чай, приготовленный из любой успокаивающей травы( мята, шалфей, мелисса) нормализует давление и снимает нервное напряжение. Иногда причиной головной боли является банальное перенапряжение. Нужно прилечь, расслабиться и попытаться уснуть. Если же не один из методов не помогает, головную боль терпеть не надо, нужно принять лекарство. Эффект в большинстве случаев наступает уже через 20–30 минут. Если головная боль не купируется лекарственными препаратами, то следует срочно обратиться за консультацией к врачу. Иногда вылечить головную боль можно только в условиях стационара.

— Правда ли, что смена климата помогает избавиться или уменьшить головные боли?

— Давно доказано влияние климата на здоровье человека в целом. Морской климат, например, благотворно действует на нервную систему. Понижается возбудимость центральной нервной системы, проходят головные боли, бессонница. Резкая смена климата, атмосферного давления вызывает временное нарушение биоритмов, что проявляется головными болями, тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

— Существует ли профилактика головных болей?

— Все лекарства небезопасны для здоровья человека. Поэтому лучше не допускать состояния, когда нужно пить сильные лекарственные препараты. Для тех, кого регулярно беспокоят головные боли, очень важно соблюдать правильный режим дня, высыпаться. Нужно чаще совершать прогулки на свежем воздухе. Старайтесь не менее двух раз в день, как минимум по 30 минут гулять на улице. Также не забывайте проветривать свою комнату. Необходимо вести активный и здоровый образ жизни, меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Очень важно также следить за питанием, ведь многие продукты могут вызвать головные боли: кофе, шоколад, газированные напитки, консервы и колбасы. Их лучше избегать. Отказаться нужно также и от алкогольных напитков и курения. в качестве профилактики головных болей рекомендуется делать массаж головы. Для этого подойдут массирующие движения пальцами от висков к центру. В профилактической терапии головной боли хорошо помогают различные ароматические масла: масло лаванды, чайного дерева, апельсина, иланг-иланга, мускатного ореха. Избежать головные боли или их уменьшить помогает и отличное настроение.

Помните, что при постоянных головных болях следует обратиться за консультацией к специалисту. Прежде чем пытаться лечить, нужно выявить причину возникновения головных болей. Не болейте, берегите здоровье.